Почему плохие мысли атакуют перед сном? Не могу уснуть из-за переживаний о детях и маме

Почему все плохие мысли лезут именно перед сном?

Только я соберусь спать,так всё...начинается каша в голове.

Тут начинаешь вспоминать, то что в принципе ненадо.

Любая мелочь кажется огромной проблемой.

Про отношения я вообще молчу.

Страх за детей и маму.

Кароч почти 5 утра я не могу из-за этого уснуть(