Как много можно есть на диете? Мои впечатления от первого дня замеров крови и питания

Если вечером после 20 ели фрукты они могут повышать сахар натощак

Надо измерять натощак как проснулись до приема всех препаратов ,если пьете(даже витамины могут повысить показатели),затем уже через час после основных приемов пищи,т е после завтрака ,обеда и ужина

Подскажите по измерению сахара, с утра как проснулась сразу измеряю или перед едой? Сегодня измеряла перед едой и он повышенный оказался

Да все правильно 3 основных приема и 3 перекуса,но важно соблюдать правила,в основном приеме пищи соблюдать правило тарелки-1/2 часть овощи,1/4-углеводы и 1/4 белок,перекус правило ладони-фрукты или разрешенные продукты должны помещаться в руке