Как много можно есть на диете? Мои впечатления от первого дня замеров крови и питания
Почти закончился первый день моих замеров крови и диеты
Назрел вопрос, как столько много можно есть? 😅 три полных приема пищи и три перекуса
Еще оказывается кровь измерять вообще не страшно
Комментарии
Надо измерять натощак как проснулись до приема всех препаратов ,если пьете(даже витамины могут повысить показатели),затем уже через час после основных приемов пищи,т е после завтрака ,обеда и ужина
Подскажите по измерению сахара, с утра как проснулась сразу измеряю или перед едой? Сегодня измеряла перед едой и он повышенный оказался
Да все правильно 3 основных приема и 3 перекуса,но важно соблюдать правила,в основном приеме пищи соблюдать правило тарелки-1/2 часть овощи,1/4-углеводы и 1/4 белок,перекус правило ладони-фрукты или разрешенные продукты должны помещаться в руке
Если вечером после 20 ели фрукты они могут повышать сахар натощак