Интервальное голодание, вопрос?
Интервальное голодание , день 2🥲
Подскажите пожалуйста, я правильно все делаю?😂
Первый прием пиши в 11/00 последний до 18/00.
Вопрос , после 18/00 я могу пить сок, или только воду
Спасибо большое 🫶🏻
Комментарии
Интервальное это не кушать до ткх пор когда совсем проголодаешьсЯ может и 12 может и 13 00
Только вода
Даже жвачку нельзя. Таблетки витамины, нельзя
Я с вами тоже на иг второй день, давайте поддержим друг друга 👍
Давайте 🥹я лежу, живот сосет, а у вас? 😂
@sandugash.kaspi, желаю нам успехов и крутых результатов 🥰🫂
Сок нельзя. Только воду. Я похудела на -9 кг за 20 день
ИГ ВАН ЛАВ
@ainura_fitmom, всё ели или были ограничения по еде? Мучное, сладкое😬🙈
@sauleri все в меру. Я просто сама по себе от еды не завишу. Ем, чтоб не умереть тупо
Кто разрешил?) можно мне тоже 😂😫чувствую щас если не усну, что нибудь сожру 😂
@youngmooom, врач, которая посадила меня на иг
@m-o-l-l-y, @jeune, @albusdambldor, спасибо большое 🥲🫂
Жидкость в виде чая и воды можно, нюбез сахара, и по часам в 10 вроде уже можно кушать вам
Желательно только воду, сок все таки содержит сахар
Только воду, если совсем плохо - нежирный кефир чуток. Первую неделю сложно, дальше уже привыкнете