Как справиться с болью в спине?
Девчонки, у кого сидячая работа, как заботитесь о своей спине? Моя медленно, но верно уже машет мне рукой.
Проколола Ксефокам с комбилипеном, не помогло нихрена. Болит. Памагити 🥲
Комментарии
Нужно сначала зажимы расслабить- это массаж, мфр, растяжка. А потом закачивать мышцы правильно.
Ну и нужно понимать в чем проблема: грыжи, протрузии, нервы защимленные или мышцы у Вас болят?
@jetm-nata, я 😂
У мамы болело, врач назначил, я решила, что мне подойдёт 😂
@kristina.tut, ну если поясница, то наверно мрт сделать как минимум поясничного отдела. Хирург, невролог
@jetm-nata, отлично, вот об этом я спрашивала. Спасибо большое!
Попробуйте поискать здесь по поиску что-то вроде: «массажист (ваш город)».
Может, получится)
@ketti00, из Воронежа, но живу сейчас в Пензенской области
Спасибо, девочки!