Днём уматывала чтобы в устал и спал нормально, ну и свет не включать и делать вид что спите с ним не играть. У вас наверное ещё переход на один дневной сон с двух? Мой умудрялся в этот период уснуть в 7 вечера и проснуться в 7 утра. Иногда просыпался часа в 4 побродит часа 2 и дальше дрыхнет. Но при всем при этом у нас сейчас режим ложимся в 9 +- встаём в 6 +- с плавающим дневным сном))) , впринципе он этот режим сам выстроил, я уже просто к нему подстроилась.

Свет не включать? Если выключатели низко, то автоматы выключайте на ночь. Не дело это. Мы даже без тв засыпали , полная темнота и тишина

Мы с вами))) сидим развлекаем 🙈