Бессонница при беременности: как уснуть на 34 неделе, когда хочется спать, но нет сил?

Город засыпает, просыпается мафия🤣😅 дети уснули я могу попить горячий чай и посидеть в телефоне, последние время у меня бессонница охото спать ложусь и приходит энергия засыпаю в 3,4 если чесно очень тяжело 34 недели беременности 🥺