Правильное питание: что это такое? Здоровый образ жизни, выбор продуктов и польза для организма

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЭТО...

Это осознанное отношение к еде и питью. Вы выбираете продукты и напитки, которые приносят максимум пользы вашему организму, умело их сочетаете. Используете безвредные способы приготовления блюд, соблюдаете режим.

Не путайте здоровый образ питания с диетой.

Первое - полезные привычки, которых можно придерживаться постоянно.

Второе - кратковременная, часто жесткая мера.

На диете худеют и сознательно ограничивают себя в калориях, определенных нутриентах.