Лайфхаки в роды

Походите на курсы по подготовке к родам. В родах прислушиваетесь к себе, не истерите, не бойтесь, слушайте акушерку и врача. Схватки продыхивайте и гудите на схватках. Мне очень зашел фитбол.

Настой из листьев малины укрерляет матку, если пить долго и системно

@vashbayer, @leana09, Я дула)) очень советую 😝

Берем себе партнера в роды,это лучший лайфхак😄

Ходить на тренинги для беременных,там все расскажут. Малина не поможет. Масло тоже сомнительная вещь

А еще слышала про трубочку, выдувать в нее что ли 🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

Самый первый лайфхак это естественные роды без симуляций, ковыряний, прокола пузыря, окситоцина, если все естественно происходит это легче чем искусственно. Поэтому максимально надо дожидаться начала родовой деятельности дома, конечно если нет показаний и угроз никаких, хорошее ктг и прочее. Так что когда в 40 недель вам дадут направление в роддом, подумайте много раз стоит ли туда ложится. Желательно поэтому наблюдаться платно, чтоб делать узи, проходить ктг после 40 недель хоть каждый день, потому что рисковаться здоровьем ребенка тоже нельзя. А когда начинается родовая деятельность естественная и самостоятельная, ждать хороших схваток дома раз в 5 минут, потом уже продыхивать схватки, расслабляться не зажиматься, и дальше уже слушать врача и акушерку

А малина, массаж промежности - с травами в беременность не стала бы, массаж не думаю что может помочь, да и инфекций боюсь

Самое лучше это взять себе акушерку личную,НО! Она не гарантирует ничего, тк надо питаться нормально, например

Физ нагрузка тоже важна

Водный баланс

Я пила листья малины по схеме с 36 недели

Льняное масло по 3 ст л в день ( по рекомендации акушерки)

Ходила по мере возможности 10000 шагов в день

Ела финики

Пила донат магния

Носила бенкунг

Не считая сбалансированного питания

Маслом массаж не делала . Я боюсь инфекцию занести( но это мое мнение )

Не могу сказать что были роды мечты, но я мечтала родить сама) после кесарево

Родила

Без стимуляций

В 1 беременнность лежала как слон и ела как не в себя все подряд и тупо слушала врачей

Слушайте свое тело, врачей, не теряйте голову и не кричите, а лучше каждую схватку дышите. Чем больше кислорода поступает в ваш организм, тем быстрее малыш выйдет. Малышу еще труднее, чем маме. И в голове держите мысль: «скоро я встречусь с самым любимым и долгожданным человеком в своей жизни».

Массажируйте себе копчик и побольше сидите в телефончике, я так и сидела) и схватки все прожила с улыбкой и даже под окситоцином , материлась, но все же😂

Есть курс по подготовке к альтернативным родам

Анатомия, физиология

Фазы родов

Гимнастика

Ароматерапия

Фото

Гомеопатическая коррекция

Остеопатическая перед родами

Еще важно выбрать команду, которая не будет мешать рожать

Которая будет действовать по вашему родовому плану

Все фигня. Важно лишь умение слушать акушерку, тратить все силы на сосредоточение (не растрачивать на "аааа, я не могу, доктор режьте меня!! 111")