Какие витамины даете детям осенью и зимой? Д3, что-то еще? И себе какие витамины пьете?

Отвела младшую в миницентр, старшую в школу, у меня есть целый час 😄 чтобы приготовить обед! Потом опять привезти младшую, потом старшую, и это еще кружки наши не начались 🤪 а еще есть работа моя, каспи, прокат, блог, а я вот сижу решила полистать мамлайф)))

Какие витамины детям мастхэв осенне зимний период? Д3 еще что даете деткам? Сами что пьете из витаминчиков?