Не могу уснуть перед суматошным днем: намаз, школа, онлайн-урок, шахматы - как выспаться?

Завтра у у меня такой суетливый день а я не могу уснуть . Надо проснуться на намаз , приготовить завтрак детям , накормить их , подготовить в школу , отвезти их в школу . Затем дома дела., урок онлайн , тренинг , забрать детей , отвезти на шахматы 😩

Мне надо спаааать , сон где ты ? Почему именно сегодня ?🥹