Как победить перфекционизм?
Кто страдает перфекционизмом, как то решали эту проблему?
Недавно была у психолога и поразилась, что описанную мною ситуацию она представила как одну и та же повторяющуюся по жизни историю, и как выяснилось, это вечная проблема перфекциониста.
Описала этот круг, по которому я хожу постоянно, а именно много хочу и быстро, затем разочаровываюсь и скатываюсь вниз, после чего больше ничего не хочу😩
lizaaaa·
Никак не справилась и не знаю лечится ли это вообще. Сижу вот принглс ем, это я так стресс заедаю😔
Марина··
Мама сына (3 года)
lizaaaa··
@marina_foto, я читаю Расс Хэррис «ловушка счастья»)
Марина··
Мама сына (3 года)
о, гляну, спасибо!
Яна·
Мама сына (7 лет)
Где то давно читала, что перфекционизм и прокрастинация тесно связаны друг с другом. То есть мы откладываем что-то важное в долгий ящик, так как это пока не идеально. Ну из серии: "пока я не буду профессионалом в фотографии, я не буду брать оплату за съемку, я не буду искать клиентов и т. д." В общем, замкнутый круг. Происходит выгорание, потому что за свой труд, человек не получает вознаграждения, признания. Но фишка в том, что это и есть путь, идеальности нет ни у кого. Тут ещё плюсом с самооценкой надо работать, страхами.
lizaaaa··
я даже мужа достаю своей идеальностью, спрашиваю как ты можешь быть доволен собой, если не работаешь в Гугле?и я искренне не понимаю, как он может не хотеть, ведь именно это показатель, что ты крутой айтишник🙈
Яна··
Мама сына (7 лет)
ну может быть и хочет, но на данный момент у него другие планы😁
lizaaaa··
нет, суть в том, что у него нет потребности быть лучшим вливаем и первым как у меня😅
Ольга·
Мама двоих (6 лет, 17 лет)
Решила проблему,это лечится) но перфекционизм это только вершина айсберга, нужно разбираться откуда его истоки.
Я например размотала клубок через отношения с мамой, прям от печки, из самого детства.
lizaaaa··
А как Вы начали разматывать?какие вопросы задавали психологу и что делал он?
Мой психолог я так поняла вообще против, что нужно где-то там копаться, а важно только делать что-то чтобы изменить жизнь)
Ольга··
Мама двоих (6 лет, 17 лет)
я не работала с психологом. Но в моём случае без понимания отношений меня и мамы в моём детстве не было понимания, как изменить жизнь.
lizaaaa··
ого, сами справились, здорово)