Штош…ребенку полгода и я созрела на пост с советами первородящим, вдруг кому будет полезно)
Итак,
- в 4 роддоме хорошо, если есть возможность, смело туда)
- если случились разрывы - не нервничайте, все восстановится через полтора-два месяца, не переживайте и не плачьте, ваше психологическое здоровье отражается на малыше;
- силиконовые накладки на грудь - зло, можно ими воспользоваться буквально на неделю, дальше приучайте ребенка взять грудь, а то останетесь без молока как я ;
- не пренебрегайте походами к гинекологу и последовым восстановлением. Ваш иммунитет будет трещать по швам (к слову, за последний месяц я заболела трижды, пренебрегая приемом витаминов и правильного питания);
- режим - наше все. По крайней мере для меня. Потихоньку после трех месяцев старайтесь приучать ребенка к режиму и ваша жизнь перестанет быть хаотичной;
- если есть возможность оставлять с кем-то ребенка на часик - подключите спорт. Мало того что ваше тело придет в форму, так еще и психологическое состояние улучшится, вернется уверенность в себе, вы будете горды собой, что в повседневной рутине выкроили часик на тренировку.

И самое главное - отдыхайте, по возможности высыпайтесь, вы героини❤️ просто вдумайтесь, благодаря вашему терпению и стараниям в этот мир пришел новый человечек.