Девочки доброго дня. Страдаю сильной зависимостью от сладкого( может кто знает чаты/ группы людей которые избавляются от сахара? Вместе легче было бы...
Комментарии
Я жуткая сладкоежка. И заметила вот что, когда в день съедаю грамм 100-120 белка, торта сладкое не тянет.
Когда из белка за день были только яйца утром, то прям скулы сводит как личностях сладкого
А что у вас с крупами ? Как часто едите их ? Режим дня и как? Как дела со сном ?
Со сном и режимом плохо(( крупы ем пару раз в неделю. В основном картошка и макароны....
Я пытаюсь отказаться от сладостей/вкусняшек.
сахар в чай/кофе не убираю
Тоже без сладкого жить не могу. Но с числа 12 августа урезала сладости. Раньше сметала все подряд,расти жопа. Но поняла,что стоп,пора бы и притормозить. Мне не нравится то,что я вижу в зеркале ниже пупка. Хочу скинуть кг 5-6.
Так что,я с вами💪
Главное ограничивать постепенно и позволять сладкое .Как много вы кушаете?
@ekaterina.2020 специально я не высчитываю, но в целом есть и мясо и крупы в рационе..
Хром пиколинат и достаточное количество белка в рационе