Крошится зуб при ГВ: какие витамины пить, чтобы сохранить зубы и остановить выпадение волос?

Начал крошится зуб у меня, кажется из-за ГВ... девочки вы какие витамины пили от такого? Что реально помогает? От выпадения волос и чтоб зуб сохранить