lyskova.sleep
Анастасия
Развитие сна и бодрствования малыша
Первые 3 месяца такие сложные и непонятные, для любой мамы, но при этом такие нежные и тактильные. Именно этот период называется четвертым треместром беременности "треместром вынашивания на руках"
Малыш начинает знакомиться с огромным миром, для него все новое и неизвестное, а мама знакомится с ним, с его характром, темпераментом, биологическими часами и возрастными изменениями.
И сегодня мы рассмотрим, какие измения происходят с малышом, в области сна и развития.
Какие ждать нормы сна:
😴Новорожденный может спать днем от 5минут до 2х часов, интервалы между снами короткие, а в сумме дневные сны не уступают ночным 7-10ч. Ночной сон чаще короткий. Всего в сутки могут спать по 16-20ч.
😴Месячный малыш спит днем примерно 4-5 снов в общей сложности 5-8ч.Ночной сон 8-10ч, а в сумме получается 15-17 часов сна.
😴В 2 месяца днем от 4 до 5 снов, суммарно 5-7 часов. Ночной сон постепенно увеличивается и составляет 9-11 часов. Всего спят 15-16 часов.
😴Трехмесячные малыши чаще спят днем 4 дневных сна,общим количеством 4:30-6:00 ч., а ночной сон уже может составлять 10-11 часов. Суммарное количество сна в сутки 15-16 часов.
А как бодрствуют:
🤸🏼♀️Новорожденные бодрствуют хаотично, примерно 30-60мин за раз. Общее время бодрствования 5-8 часов.
🤸🏼♀️ В 1 месяц общее время бодрствование 7-9 часов, а разово уже могут выдерживать 1:00-1:20
🤸🏼♀️В 2 месяца днем бодрствуют по 7-10 часов, отрезками по 1:15-1:20.
🤸🏼♀️Трехмесячные малыши наращивают выносливость и днем бодрствуют по 1:20-1:35.
В этом возрасте совсем не обязательно гнаться за ранним укладыванием, совершенно комфортное время для ухода на ночной сон 22:00, а у новорожденных и 23:00 вполне нормально👌🏻
Какие могут быть трудности (листайте карусель) ➡️
❗Не бойтесь приучить к рукам❗
В этом возрасте, это совершенно невозможно. Самое безопасное место в этот период, это рядом с мамой. Особенно в период скачков, их в возрасте с 0-3 месцев будет три (4-6, 8-9 и 12 недель). Скачки напрямую отражаются на сне, малыш может чаще прикладывать по ночам к груди и в целом хуже спать. Эти ухудшения будут носить временный характер, кризисный период закончится так же неожиданно как и начался.
Кто сейчас на этом этапе? Как полет?
Малыш начинает знакомиться с огромным миром, для него все новое и неизвестное, а мама знакомится с ним, с его характром, темпераментом, биологическими часами и возрастными изменениями.
И сегодня мы рассмотрим, какие измения происходят с малышом, в области сна и развития.
Какие ждать нормы сна:
😴Новорожденный может спать днем от 5минут до 2х часов, интервалы между снами короткие, а в сумме дневные сны не уступают ночным 7-10ч. Ночной сон чаще короткий. Всего в сутки могут спать по 16-20ч.
😴Месячный малыш спит днем примерно 4-5 снов в общей сложности 5-8ч.Ночной сон 8-10ч, а в сумме получается 15-17 часов сна.
😴В 2 месяца днем от 4 до 5 снов, суммарно 5-7 часов. Ночной сон постепенно увеличивается и составляет 9-11 часов. Всего спят 15-16 часов.
😴Трехмесячные малыши чаще спят днем 4 дневных сна,общим количеством 4:30-6:00 ч., а ночной сон уже может составлять 10-11 часов. Суммарное количество сна в сутки 15-16 часов.
А как бодрствуют:
🤸🏼♀️Новорожденные бодрствуют хаотично, примерно 30-60мин за раз. Общее время бодрствования 5-8 часов.
🤸🏼♀️ В 1 месяц общее время бодрствование 7-9 часов, а разово уже могут выдерживать 1:00-1:20
🤸🏼♀️В 2 месяца днем бодрствуют по 7-10 часов, отрезками по 1:15-1:20.
🤸🏼♀️Трехмесячные малыши наращивают выносливость и днем бодрствуют по 1:20-1:35.
В этом возрасте совсем не обязательно гнаться за ранним укладыванием, совершенно комфортное время для ухода на ночной сон 22:00, а у новорожденных и 23:00 вполне нормально👌🏻
Какие могут быть трудности (листайте карусель) ➡️
❗Не бойтесь приучить к рукам❗
В этом возрасте, это совершенно невозможно. Самое безопасное место в этот период, это рядом с мамой. Особенно в период скачков, их в возрасте с 0-3 месцев будет три (4-6, 8-9 и 12 недель). Скачки напрямую отражаются на сне, малыш может чаще прикладывать по ночам к груди и в целом хуже спать. Эти ухудшения будут носить временный характер, кризисный период закончится так же неожиданно как и начался.
Кто сейчас на этом этапе? Как полет?
03.09.2023
3
Выиграй премиальные роды
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
aiza259
Страшно очень страшно,ни дня спокойной ночи 🥲да и дня в принципе тож ,ежедневно меняется и время бодрствования и время сна ,сума сойти можно
26.08.2024 Нравится Ответить
lyskova.sleep
Что касается пробуждений, если они резкие или резкие и сопровождаются криком, то так может сказываться перевозбуждение или перегул полученные за день.
У малышей процесс возбуждения доминирует над процессом торможения таким образом они ооочень быстро перевозбуждаются и в разы медленнее замедляются. А неокрепшая нервная система очень тяжело справляется с такой нагрузкой.
Более подробно определить причину и обозначить конкретные пути решения можно только после детального анализа вашего дня и аналитического анализа цифр. Без этого рекомендации носят больше общий характер, а корректировка сна это про индивидуальную работу, так как все очень персональной и много сопутствующих факторов на которые вы можете не обращать внимание, но которые хорошо отражают причину 👌🏻🌸
У малышей процесс возбуждения доминирует над процессом торможения таким образом они ооочень быстро перевозбуждаются и в разы медленнее замедляются. А неокрепшая нервная система очень тяжело справляется с такой нагрузкой.
Более подробно определить причину и обозначить конкретные пути решения можно только после детального анализа вашего дня и аналитического анализа цифр. Без этого рекомендации носят больше общий характер, а корректировка сна это про индивидуальную работу, так как все очень персональной и много сопутствующих факторов на которые вы можете не обращать внимание, но которые хорошо отражают причину 👌🏻🌸
05.09.2023 Нравится Ответить
natasha_kis
Здравствуйте, у меня дочке 3,5 недели. Ночами практически не спит. Днём спит очень мало. Может Днём бодрствовать по несколько часов. К вечеру укладываю, так просыпается очень быстро, ночью снова может проснуться и не спать по 5 часов. При этом я ее пеленаю, так она выгибается пытается вылезти. Если без пеленки-не спит вообще, сразу просыпается от вздрагиваний. Когда не спит-не плачет особо, просто бодрствует, либо на груди висит. Как мне сделать так чтоб ночью она спала? Или это особенность ее? Мы полностью на гв
05.09.2023 Нравится Ответить
lyskova.sleep
Добрый день! Сон, это наша базовая потребность, как есть или пить, особенно ночной сон, его отсутствие не может быть нормой или особенностью.
Единственное что, у новорожденных детишек, до 3,5-4 месяцев, а именно до момента первого регресса сна, ещё нет понимания суток.
Поэтому ночной сон нужно стараться укрепить условиями в комнате, где спит малыш. Хорошо затемняйте комнату на время ночного сна, используйте белый шум, не укладывайте слишком рано(раннее Укладывние не применимо к деткам до 3х месяцев), контролируйте влажность и температуру.
А вот длинное ВБ и короткие дневные сны, вполне могут быть индивидуальной особенностью вашего малыша.
Перед сном уже с первых дней жизни можно начинать практиковать расслабление и вводить не сложные ритуалы, это поможет малышу расслабиться сбросить излишние как физическое, так и эмоциональное напряжение.
Единственное что, у новорожденных детишек, до 3,5-4 месяцев, а именно до момента первого регресса сна, ещё нет понимания суток.
Поэтому ночной сон нужно стараться укрепить условиями в комнате, где спит малыш. Хорошо затемняйте комнату на время ночного сна, используйте белый шум, не укладывайте слишком рано(раннее Укладывние не применимо к деткам до 3х месяцев), контролируйте влажность и температуру.
А вот длинное ВБ и короткие дневные сны, вполне могут быть индивидуальной особенностью вашего малыша.
Перед сном уже с первых дней жизни можно начинать практиковать расслабление и вводить не сложные ритуалы, это поможет малышу расслабиться сбросить излишние как физическое, так и эмоциональное напряжение.
05.09.2023 Нравится Ответить
natasha_kis
@lyskova.sleep, укладываемся в 11-12 вечера с учетом того, что до этого не спит несколько часов. В комнате темно, тихо. На белый шум не реагирует. Купаемся, в темноте кормлю, она засыпает, Беру на руки укачиваю, она просыпается, потом дремлет и резко просыпается и все, не спит. Потом снова все по кругу и так несколько часов
05.09.2023 Нравится Ответить
Читайте также