Как поддержать здоровье ребёнка?

КАК ПОДДЕРЖАТЬ ЗДОРОВЬЕ РЕБЁНКА!

Вот и наступил новый учебный год , и многие мамы уже в сентябре приготовились бороться с ленью, с неусидчивостью, гаджетами, поздними отходами ко сну, вечными соплями 😩

Всего этого можно избежать, если поддержать ресурс ребёнка 🤓

🔥Итак, как мы можем поддержать организм ребёнка:

✔️Сбалансированное питание кто-то скажет это невозможно, но все в наших руках и зоне ответственности 🙏
Хотя бы дома важно обеспечить ребёнка достаточным количеством жиров, белка, а также чистой водой, убрать многочисленные перекусы, минимизировать сахар, простые углеводы. Кормите ребёнка белково - жировым завтраком дома, это большое дело, учитывая тот факт какие завтраки предлагает детский сад 🙈

✔️Режим
режим необходим, как совсем малышам, как школьникам,так и студентам 👌

✔️Здоровый сон
Своевременное пробуждение утром, крепкий, здоровый сон обеспечат хорошее настроение и работоспособность в течение дня

✔️убедитесь, что у ребёнка нет дефицитов витаминов и микроэлементов
Тут в помощь чек ап анализов

✔️Поддерживайте иммунную систему ребёнка курсами нутрицевтиков и адаптогенов

✔️Не стремитесь через ребёнка удовлетворить свои потребности - я сейчас про миллион кружков, учебу на отлично

✔️Обязательно выделяйте время на отдых, ничегонеделание

ТОП-5 нутрицевтиков для дошкольника и школьника

✅ Витамин Д - я снова советую сдать анализ, чтобы подобрать адекватную дозировку
Витамин Д ОСОБЕННО необходим в период активного роста ребёнка (начальная школа и пубертат)

✅ Магний (хелатные формы) - управляет нашей ответной реакцией на стресс! Способствует мягкой адаптации ребёнка (Маме с папой тоже будет полезно 😅)

✅ Лецитин (фосфатидилхолин) - это предшественник ацетилхолина (нейромедиатора) ➡️ это дополнительная поддержка нервной системы: улучшаем запоминание, мышление + работа с качеством жёлчи🔥

✅ Омега-3 - умственные способности, иммунитет, профилактика дефицита внимания.

✅ КЕЛП или йод (бурая водоросль) - дефицита йода имеет прямое влияние на умственную -деятельность, память, социальную адаптацию 🧠

Кто ещё не знает, где купить качественные добавки, пишите в личку 🤗

С любовью и заботой, Анна ❤

#здоровьеребенка