Как избавиться от навязчивых мыслей и страхов? Постоянно в голову лезут плохие мысли и страх, что произойдет что-то плохое
Это к психологу или психотерапевту?
Комментарии
Если сможете сами работайте над собой , просто когда приходит этот страх гоните, переключайтесь, начинайте мечтать , все наши страхи нам нагончет наш ум , не думайте о плохом и с вами этого не случится, отвлекаться!!
@amishka__ лучше старайтесь , у вас получиться , это всего лишь поработать с собой, у мегя было , я сама отгоняла и больше ко мне ничего подобного больше не приходит , поям исчезло ,верьте лучше в себя , ваша жизнь будет изучать ваши мысли и страхи если вы о них будете постоянно думать
Мне посоветовали книгу Роберт Лихи "Свобода от тревоги"! Тоже возникает такое состояние периодически. Очень сильно портит жизнь. К специалистам не обращалась, пока справляюсь. Но не знаю, насколько сильно у вас.
Вроде не прям сильно, но на жизнь уже начинает влиять, на отношения с мужем и вцелом вообще
Хороший психолог. Если будет нужно, направит к психотерапевту/психиатру за АД. Но без психолога на одних АД скатитесь обратно.
К психотерапевту. Мне помогли только АД. Давно их не пью, и чувствую,как все возвращается(
А вот еще такой вопрос, через поликлинику попасть реально? Или только в платных?
@amishka__ лучше к платному, мне бесплатный не помог совсем
Мне помог психиатр и нейролептики