У меня есть чат пп похудения бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Нас уже 70+ человек
Если интересно пишите мне в Вацап +79132129324 я добавлю Вас в чат 💐

я через месяц после родов была на 5 кг меньше, чем до беременности вообще.
а всё потому, что я слушала маму и ела только вареную курицу с постной гречкой весь месяц...
на таком святом духе нереально не похудеть было

Я хорошо похудела на дефиците калорий (все взвешивала и считала калории в приложении, туда все записывала). Сбросила 5,5 кг. за 1,5 месяца.

Правильное питание и активность.
После первых родов -20