Разгрузка: Какие блюда приготовить на 2 недели? Поделитесь планом питания для похудения!
Хочу сделать пару недель разгрузку . Какие блюда предложите. Может у кого план питания есть ? Поделитесь
Хочу сделать пару недель разгрузку . Какие блюда предложите. Может у кого план питания есть ? Поделитесь
telepuzik12·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Короче не жареное на масле. На утра ешь какую нибудь кашу с овощами, огурец, помидор. На обед рыбу в духовке, без хлеба. На ужин курицу отварную или в духовке запеченую, с овощами, без хлеба.
telepuzik12·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Также на ужин можно только кефир с огурцом, и вообще без ужина тоже можно обходиться
Lavendele··
Мама двоих (младенец)
спорт пока не могу. Детей не с кем оставлять. Планирую в след месяце Ин ша Аллах
Милана··
дома можете заниматься
Хлои тинг в ютубе
Но я слишком ленивая🫠
Lavendele··
Мама двоих (младенец)
@amali28, я пробовала. Дома не то. Я должна отдать деньги и ходить 😂от жадности что заплатила