Как укрепить иммунитет ребенку: советы педиатра, питание, витамины и профилактика простуды

Тоже ищу ответ на этот вопрос. Сегодня золовка посоветовала синбиотики. Думаю теперь…

На опыте говорю, прогулки в любую погоду, вода, исключать сахар, овощей по больше, в общем хорошее питание , хорошее настроение, витамин Д, омега

Дети будут болеть и это нормально, так и формируется иммунитет. В среднем маленькие дети болеют от 6 до 14 раз в год. Главное чтобы болезни проходили без осложнений, обычная орви сама по себе проходит в течение 3-7 дней.

Но важны:

1. Прогулки

2. Сбалансированное питание по воде, белкам, жирам, клетчатке, Пробиотикам.

3. Минимум сладкого

4. Дома прохладный и влажный воздух, постоянно проветривать комнаты

5. Мыть руки

7. Потом уже дефициты. Анемичные дети чаще болеют (железодефицитная самая частая). Смотреть за уровнем витамина Д, общего белка.

Я пичкаю детей витаминами только так, у меня начинается обычно с августа, в этом году ступила только получила витамины. Еще мужа заставляю принимать он мне говорит наверное мне можно и не кушать🤣😂

@kaaam, мужу даю: йодомарин, коллаген, д3, б12, биотин, железо, фолиевая кислота, кальций и магний