Лёгкие салаты рецепты

Постою и подслушаю☺️

Табуле я люблю) булгур, мелко нарезанный помидор, много рубленной петрушки и кинзы, свежая мята и лимон👌🏻

Если из лёгких: ананас, чеснок, сыр, копч кура. Фасоль, лук маринованный, кура (копч или вар). Краб палочки, капуста, кукуруза. Краб палочки, вар морковь, огурец свежий, яйцо. Тунец, яйцо, лист салата, горошек, огурец. Яйца,кальмар, огурец

"Мужские слезы" люблю, вкусный и сытный салат.

Мой любимый и легкий это пекинская капуста, яйцо, огурец, кукуруза

Еще высмотрела салат тунец, горошек, огурец, пекинская

Зелень любая, помидоры, сыр фета и жареные баклажаны, заправка как на греческий. Мммммммм песня.

Печёные перцы, печёные баклажаны, варёная куриная грудка, кинза, чеснок, красный лук, заправить маслом , можно добавить ещё грецкие орехи

Ещё люблю рукола, помидоры, авокадо заправить лимонным соком и любимым маслом

Руккола, творог, красный болгарский перец, помидоры в идеале черри, лук красный полукольцами (делаю без него)

Заправка: растительное масло, чайная ложка меда, лимонный сок, итальянские травы)

Руккола,мидии+кальмар+креветки(в рассоле),мопидоры черри,лук красный,все смешать и чуть рассола слить с каких то морепродуктов и немного масла,все.

Ой, делала на днях с хрустящими баклажанами 🤤это отвал башки просто 👌🏻если надо , кину ссылку с рецептом

https://www.instagram.com/p/CuljMoetrTA/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== и тут , который третий