Занятия спортом при беременности: бассейн и велотренажер - ваш опыт и советы?
Вопрос про занятия спортом, до беременности ходила в зал, с токсикозом стало невозможно. Сейчас хожу в бассейн, и прочитала что можно недолгие кардио на велотренажере, что об этом думаете? У кого какой опыт?
Дарья·
В ожидании первенца
Все хорошо в меру. Главное следить за самочувствием и не переутруждаться
Елизавета·
Мама троих детей
Я всю беременность ходила в бассейн, на степ, и на эллипсе ходила, в сауне сидела после тренировки. Пешком быстрым шагом шла до фитнес центра еще два километра. Родила, хорошо всё, на жалею что так провела беременность… третья беременность самая классная оказалась благодаря спорту
Надя Бачинина·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
На счёт вело спросите у врача,тк беременным работа с нажимаем ногами педали (ножной привод какого либо механизма)считается
противопоказанием.Это я читала про то как переводят на лёгкий труд на работах 🤗😁
Aksеnya·
Мама дочки (2 года), беременна (23 нед.)
Зависит от общего физического состояния, у всех норма своя. Кто-то в беременность штанги тягает, а кто-то кастрюлю супа не поднимает.
Людмила·
Мама дочки-младенца
Я думаю от легкого кардио не будет ничего страшного. Тут думаю даже суть не только во времени нагрузки а в ее силе. Я всю беременность занималась пилатесом-без этого мне кажется спина бы совсем отпала.
Мария·
Мама сына (1 год), беременна (9 нед.)
Велотренажер не рекомендован. А вот силовые с -30% от добеременных рабочих весов само то 👍
Юлия·
Мама сына-младенца
Во время беременности все кричали никакого спорта. Только прогулки. (А я до беременности активно ходила в зал). В итоге после родов сходила к остеопату, так как больно ходить долго, болит либо таз, либо сустав тазобедренный. А с коляской гуляю 2-4 часа в день. Он сильно отругал, что бросила спорт, из-за этого двойная нагрузка на организм произошла. Но все, конечно, индивидуально.