Интервальное голодание: результаты
И так сегодня 3 день на интервальном голодании (18 на 6)
Итог минус 2 кг
Завтрак был два блинчика и чай без сахара -9:00
Обед ( гречка с подливой , салат с капустой и салат с бальзамическим соусом, кефир)
В моменте когда я не доела еще половины гречки я поняла что наелась , но остановиться не смогла 🥲🌚
Плюс еще кардио тренировка каждый вечер .
До завтра светит только вода и воздух
Как думаете сколько я успею скинуть за 22 дня
Начальный вес был 71,сейчас 69
Рост 156
Фатима·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
И у меня 71 кг и рост 1.57
Тоже хочу похудеть 😭
Maya R·
Как вы так скидываете?🥲🥲
Сестра тоже достаточно скинула на иг
Я которая 4-5 день, ни грамма.
Хотя не ем мучное, сладкое и пищ.мусор
Ем до 5-6
Хожу много, делаю шаги
кактус·
Старайтесь убирать тарелку, как насытились, не надо забивать пузо до отвала. А то, как сойдете с интервалки вернете назад всё. Как бы жалко не было, отодвигайте тарелку 😄 пару раз так сделаете и привыкнете))
Еще кг 4-5 можете скинете до 22. В начале вес хорошо уходит. Но на большее лучше не надейтесь.
Я за первые 2 недели скинула 5 кг в свое время, но у меня вес был больше 90 кг, рост 165-168
WARADA_brand··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Да тоже думаю что 5 кг сброшу Ин ша Аллах,
Заира·
Мама двоих (4 года, 6 лет), ждёт третьего
Кг 5 в общем думаю
aiz.dessert·
Мама сына-младенца
Кефир стоит убрать, молочко все таки даёт отеки
Sabrina·
Я когда то тоже хорошо скидывала на иг, а потом взяла и начала пить чай диокс, хорошо похудела за неделю, но чего мне это стоило, один Аллагь знает .и все вернулось +5 кг😭
Sabrina·
Тоже хочу сесть на иг опять, но никак не начну
🙎♀️·
Мама троих детей
Я скинула на ИГ 15кг 👍🏻очень удобный режим с детьми
WARADA_brand··
Мама двоих (1 год, 3 года)
За какой период скинули?
🙎♀️··
Мама троих детей
@patya0002, за 5 месяцев
Саша·
Мама дочки (5 лет)
У меня есть чат пп похудения (ПП+дефицит+спорт) бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Нас уже 70+ человек
Если интересно пишите мне в Вацап +79132129324 я добавлю Вас в чат 💐