Как быть подтянутой без жира? Секреты тела без фитнеса
⛔️да,главнее веса для меня мои объемы и качество тела. С 50кг можно выглядеть с обвисшим животом и боками,а можно с 70кг быть подтянутой без жира⛔️
Этот комментарий вчера оставили под моим постом, реально как это сделать? Как быть подтянутой без жира? Как набрать эти мышцы олари царех 🥹 фитнес сразу отпадает, если нужно туда
Яяя·
Мама двоих (4 года, 5 лет)
Конечно туда)
lana·
Совсем необязательно ходить на фитнес,чтоб быть подтянутой. Тут скорее,вопрос дисциплины.Когда ты дома,ты ленишься и постоянно откладываешь на потом. А в зал ходишь,хотя бы ради того,чтоб выбраться с дома,ну или,оправдать деньги,которые за него заплатила.
Это все,вполне реально,не выходя из дома.
Питание,упражнение,элементарный уход за собой.
Самое главное,привить в себе правильные привычки,делать это не только ради того,чтоб скинуть вес (который потом,легко вернется) а для того,чтоб поменять свой образ жизни. Перевоспитать себя.
Тотлббю ·
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
Ходьба пешком подтянули мне бедра ягодицы и живот, и с 67 кг я выглядела четко. Перестала ходить когда вышла замуж, так как времени на ходьбу не оставалось и вес набрала с беременностью и обвисло ))) так что если фитнеса нет, то ходите минимум по 15 тыс шагов