Кушать заказала я теперь думаю как открыть дверь 🤦🏻‍♀️

У меня не постоянные боли , но иногда и очень болючие
Так устала 🥲 ничего пока не помогает , даже меновозин

У меня всю беременность болел и только взмахи ногой назад избавляли от боли

Я клеила нанопласт,хотя говорили нельзя но он помог,а еще растирание меновазином делала. Но до конца не прошло,это нагрузка идет просто на него

Посмотрите в инете всякого рода зарядки..на седалищный есть я думаю..сама слышала что есть упражнения и они оч облегчают это