Где найти информацию по прикорму для малыша? Как составить меню на день и неделю? Советы!

Доброго времени суток ! 🌞
Девочки подскажите пожалуйста, где берете информацию по прикорму , как составляете меню на день , неделю ?
Помогите пожалуйста 🙏🏻