Я пила и пью «Nutrilite». Соглашусь с написанным выше о том, что нужно смотреть по дефицитам. Наоборот — не соглашусь с тем, что комплексы — фигня. (Смотря какие комплексы, какого качества, какого бренда и производства, друзья мои. Говорю как мама и как нутрициолог.)
Сдайте на дефициты и пейте по ним. Я только железо пила, у меня в беременности гемоглобин и ферритин падают очень.
Волосопадов не было и до и после родов