Як змінити режим дитини, якщо вона рано встає?

З чого почати корегувати режим дитини?

Останнім часом син дуже рано встає. Але вчорашній підйом в 5:20, а сьогодні в 5:10 мене убив. Я намагаюсь дотримутись часу активності, до денного сну час гуляння десь 6 год, а після 6,5 год.

Але я хочу здвинути ці підйоми. З чого почати? Просто пізніше вкласти на денний і відповідно на нічний? Але були випадки, коли дитина лягала в 21:00, а вставала в 6:00. Так само як і було, що лягала в 19:40 і вставала в 6:30.

П.С. Лізуть останні верхні моляри, вони можуть давати такі ранні підйоми?