Все комплексы( в вашем случае мама бокс) что существуют это маркетинг и говно полное. Восполнить витамины можно только отдельными таблетками, но никак не комплекс

Не тратьте даже деньги

Если вам врач такое говорит, бегите от него, он работает по бумажке и втирает продукцию своих коллег

Д3 можно обычный пить ( аквадетрим) в аптеке

Магний хороший надо пить либо солгар, либо вообще другие фирмы( могу скинуть, мне врач назначал)