Самозасыпание: опыт мамы

Я вчера обещала писать здесь о наших успехах в самозасыпании))Раз уж обещала,значит буду))

Знаю,что сейчас будет гора тапок и обвинения,что я горе-мать,издеваюсь над ребенком.Напишу сразу-я шла к этому очень долго,читала,консультировалась с врачом,взвешивала все «за» и «против»,а так сомневалась в своих силах))И все таки я решилась,ибо уровень моего недосыпа достиг критической точки….

Итак:методов обучения самозасыпанию несколько,не буду об этом писать,все это есть в инете))Я выбрала быструю методику(большинство считает ее жесткой,и даже жестокой)но я уверена,что медленная(мягкая) не наш вариант)))Я выбрала метод Ричарда Фербера,также его называют метод интервалов)))Тоесть проводите привычный ритуал на сон,укладываете малыша в кроватку и выходите)Дальше возвращаетесь в через определены интервалы времени,успокаиваете малышка и опять выходите, и так столько раз,сколько потребуется,пока не уснет)))

Так вот,день первый: начали укладываться на первый сон в 9:20-уснули в итоге в 13:00(первый час хныкали,второй играли с мягкими игрушками,3 час опять хныкали),поспали 13 минут🤦‍♀️и все)))В 15:40 пыталась уложить на второй сон-без успеха,гуляли до ночного)На ночной уложились в 19:00(ритуал само собой обязателен) Вырубилась в любимой игрушкой в 19:25,не плакала фактически))И все, мы спали до 5 утра)))Первый раз капашилась в 23 часа,уснула сама,не плакала))второй раз в 12 ночи,хныкнула 2 раза и дальше уснула)Третий раз в районе 2ух часов(смутно помню,ибо мой организм отрубился)В 4 часа утра я открыла глаза выспавшимся человеком))Я так не спала с момента беременности)))Я чувствую себя живой,а не рухлядью)))

Мне очень тяжело морально дался вчерашний день,есть огромной чувство вины,но я действительно не нашла другого выхода…и буду идти дальше,надеюсь у нас все получится 🙏

Ps шлем одела-готова к тапкам))😅

#самозасыпаниеВики