Как поддержать сестру перед родами: советы и опыт! Что помогало успокоиться в тревожный период перед ПДР?

Девочки,у сестра примерно через 3 недели пдр. Сегодня началась тревога,подскажите как можно поддержать и успокоить ее🙏🏻что вам помогало?