Недавно ходила в трихологу, она назначила анализы и по результатам витамины прописала. Ну я видела что некоторые ниже нормы)не думала что прям так критично. например Ферритин 7.80. Сейчас случайно наткнулась на записи что и 20 это очень мало🥲 Девочки у кого ниб был такой же низкий ферритин? Как подняли? И еще мне интересно почему он такой низкий, питание ну вроде норм. А у веганов тогда вообще как дела обстоят. Понятно, что не только в мясе железа много, но все же..