Что делать если у детей ночные истерики и не хотят спать: советы и рекомендации

Добрый вечер девочки у меня такой вапоос… моя старшая и средняя дочка ночью спокойна не спят ☹️ каждый день у нас ночные истерики иногда глаза не открываются иногда они не хотят спать… дневные сны очень хорошие вечером после 21:30 отключаю Тв телефон не даю вообще в садике у них нету ТВ… что можно делать?