Пользуюсь несколько лет. Идеальное изобретение. Забыла про месячные и прокладки. намного гигиеничнее. Ничего не преет и не шуршит, не мокнет в бассейне как тампон. Самое главное правильно подобрать. Размер в соответствии от количества ваших месячных. У меня средняя, 22 мл. а так рассчитывайте просто. Прокладка с 5 каплями на 5 мл. А жёсткость в зависимости от ваших мышц. Мягкие для слабых мышц, жёстче для мышц в тонусе. Когда начинала, ещё не знала этой фишки и начинала с сатисфаер, а они очень мягкие, мышцы постоянно их сдвигали и протекала. Перешла на Капакс и с первого раза всё идеально. Брала в аптеке.