Лучший комментарий
Комментарии
Питанием поднимите, если у вас не критичное
А так честно скажу бесполезно
Растительное железо это ваше не то пальто. Тут мясо активно есть, печень и пить препараты. Мне в роддоме после родов его капали ещё. Во время беременности пила ферлаткм фолл, но дороговато по цене в месяц выходит. Сейчас пью сорбир дурулес (в прошлые беременности им поднимала), скоро пойду пересдам кровь, но думаю там с депо железо всё пока плохо 🙈 потому как перешла на чистое питание и меня как раз тянет на гречку, песенку, мясо и манго, а это как раз говорит о проблемах с железом.
Беременной говорили пить железо) а меня от него тошнило, зато ела гранат и запивала его гранатовый соком) вообще это гемоглобин поднимает, но после этого у меня резко и железо в норму пришло) не знаю то ли врачи такие были, то ли гранат помог)
То ли гемоглобин зависит от уровня железа
@vai.gb091 ну я вообще не шарю что там как. Но кароч вот
Поднимала настоящим гранатовый соком
Если есть дефицит, то одним питанием уже не поднять
В яблоках, гречке, гранатах нет гемового железа, оно только в том, где есть кровь - печенка говяжья, говядина.
Только железо пить