Как бороться с утомляемостью?

Подскажите пожалуйста, кто чем спасается или спасался от быстрой утомляемости🙈и растерянности🫠это вообще капец😀я прям дискомфорт от этого чувствую, малыш походу высасывает всё и чуть мне оставляет, чтобы хоть как-то функционировала🥲
Работаю детским массажистом на себя, т.е работа разъездного характера и никогда так не радовалась, как сейчас, когда детки капризничают, я хотябы не засыпаю, как при работе со спокойными пупсами))
Кофе позволяю себе, но только латте на растительном, где много молока🙃