
Мой первый день питания на 250 гр
Ну в целом, очень даже.
Пока голода не чувствую.
Позавтракала двумя бутерами
Пообедала воком
На перекус выпила стакан кефира
Ужин рыбный салатик.
Оставила мужу детей и пошла шаги шагать.
Хотелось бы больше, но сегодня у меня 13500
Время уже поджимало. Детям есть, малую купать и спать.
День был очень теплый и классный.
Проснулись с дочками, позавтракали, все убрали и ушли гулять. Старшая встретила одноклассников. Прям было видно, что они соскучились друг по другу. Погуляли. Пришли домой, малая сама весь суп съела и я успела вместе с ней пообедать 😃
Уложила её , посмотрела фильм, тут и муж как раз приехал)
Собрала ему детей и с чистой душей налив себе водички пошла шагать.
Он встретил своего друга, старшую оставил опять с друзьями на площадке, а сам с мелкой и товарищем отправились ходить с колясками.
Меня никто не дергал. Никто не отвлекал. В ушах любимые треки, теплая погода и прекрасное настроение.
Забежала в магазин себе за грудкой. Завтра сделаю себе яичницу утром. Соскучилась прям. Давно не кушала😅
На обед будет тот же вок, а на ужин пока ещё не придумала чего хочу. Может тоже рыбный салатик сделаю. А может и мясо по французски. Короче, варианты есть, надо только понять, чего именно мне хочется.
Ещё кстати на перекус у меня была рыба горячего копчения. Маме кто-то из Казани её передал. Офигенская! Хотя я не фанат рыбы, но этот прям зашла🤗
Вот так прошел мой денечек.
Завтра оставляю малую своей маме вечером, а сами поедем со старшей в больницу.
Очень надеюсь, что нам разрешат вернуться к занятиям в бассейне и эта зараза под названием «розовый лишай» нас покинула. У нее точечно остались ещё прыщи, но я думаю, что это остатки. Жаль конечно, загар ее подпортился( прям видны белые пятна. Похожа на долматинца 😅
Но зато к 1 сентября без болячек этих. Страшно смотреть кончено было. На улице от нее шарахались прям. Я старалась ходить в безлюдные места, что бы ей было более комфортно. В деревне все свои и там на площадке один раз спросили, я сказала, что не заразно и все. А в городе хоть с табличкой на шее ходи
Все таки злые люди. Хотя … Я не знаю, как бы я повела увидев такого ребёнка на улице. Ну сейчас то я понимаю, я бы спросила , лишай? А не зная раньше о такой заразе, наверное так же шарахалась бы …
Ну вот такие вот дела у нас 😊
#всембобра
Обычный салат с тунцом делаю. Яйца, сыр, соленый огурец добавляю. Там куча вариантов. Что есть в холодильнике из того и леплю)))
Конечно
У меня в принципе основные приемы до 300гр.
Вот решила попробовать уменьшить порцию до 250.
Если речь о том же овсяно блине, то я объедаюсь порцией в 180гр (обычно такой получается)
Но если это конвертик из лаваша , то все 300 в меня залетает с привеликим удовольствием 😅
@takie_dela_, не)
Основные приемы были до 300 грамм (завтрак/обед/ужин) и два перекуса до 150гр. Углеводы только до обеда. Но это лично я так питалась. Я не говорю, что это правильно или так нужно. Я не врач и уж темболее не диетолог. Это моя история и мой эксперимент над собой. Я не люблю считать калории. В обед у меня углей было грамм 80 максимум. Основное-это белок. И конечно же овощи.
Меня тут очень много девочек ругали, что я делаю не правильно, что так нельзя и тд…
Просто есть и другие девочки, которые наоборот просят продолжать писать о моем Преображении) я кого-то даже вдохновляю. Так что, это чисто как мой дневник. Я никому ничего не говорю. В меня мои родные уже давно перестали верить) так что, это моя история и я не говорю никому, что так нужно питаться. Но на меня это действует. Мне достаточно. У меня есть энергия и я хочу так продолжать. Фактически ни в чем себе не отказываю. Ну если не считать конфет😅 хотя я их не люблю, но иногда очень хочется
А что за салат?)