Как правильно разгружаться? Советы мамочек по питанию

Набрала лишку за эти две недели, сегодня на разгрузку хочу и до 6 сентября дня приёма, иначе меня пристрелят. Подскажите чем питаетесь на разгрузочных? И когда последний раз кушаете? Что исключаете?