Почему не могу уснуть, хотя так хотела лечь раньше? Дети уснули, а я все в телефоне, что делать?

Блин, не могла детей 2 часа спать лечь заставить, чтобы раньше лечь самой….лежу втупляю в телефон уже 1.5 часа и не сплю 🥲