Пост для тех кто устал в быту с ребёнком.
Пост для тех кто устал в быту с ребёнком.
Два месяца назад уехал мой муж в другую страну заканчивать учёбу по специальности, так как в Украине сейчас война и нет возможности продолжить её. Всё время с рождения ребёнка мне было легко, потому что была помощь в виде мужа. После его отъезда я начала замечать как всё «ухудшилось» дома, включая моё состояние. У меня активный ребёнок и с ним ничего нельзя нормально сделать. Первое время я бегала из крайности в крайность: ребёнок, продукты, домашние дела и в итоге заметила за собой сильную раздражительность и бесконечную усталость. Потом я начала на всё забивать, везде грязь кучу всего нужно делать, ещё больше раздражительности. К счастью, я быстро осознала, что это не нормально и нужно что-то делать. Посидела, подумала и решила правильно распределить время.
Вот, что мне помогает:
• Один раз в неделю я делаю разные заготовки в морозилку, чтобы потом достать разморозить и приготовить. (Делаю я это вечером, когда ребёнок спит)
• Один раз в неделю дезинфекция, уборка всех поверхностей. (Делаю я это вечером, когда ребёнок спит)
• Стирку кидаю перед выходом на утреннюю прогулку, потом перед дневным сном вещаю.
• Встаю на час раньше, чтобы принять душ, приготовить завтрак, уделить время себе.
• Во время дневного сна уделяю 10 минут, чтобы убрать все игрушки и промыть пол. Готовлю вещи на прогулку.
• Сплю днём вместе с ребёнком, тогда у меня больше энергии на остаток дня.
• Убираю игрушки и готовлю всё ко сну, когда ребёнок играется в ванной (не очень безопасно, но я набираю немного воды и постоянно проверяю чтобы всё было в порядке)
• Готовлю максимально простые, но вкусные блюда в основном в духовке.
Часто видела посты, где мамы устают, надеюсь мой опыт был полезен. Напишите, как Вы справляетесь.