Что делать, если после шадл дяг1 лозш (тренировки) болят ноги и судороги? Советы и рекомендации

Девочкиии шадол дяг1 лозш хилч ху да дез теш🥺 утором просыпаюсь как будто и не отдыхала болят ноги 🥺 судороги на ногах(( в последнее время ч1ог1 Когш Лоз … раньте никогда не болели