Как похудеть быстро и эффективно?

У меня есть чат пп похудения бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .

Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат

Нас уже 70+ человек

Убрала мучное, сладкое и пересмотрела ужины. Плюс групповые тренировки 3 раза в неделю. За 3 месяца похудела с 54 размера одежды до 48. В весе это было 12 кг, но вес не главное - главное чтобы уходили объёмы.

Стопицоттыщ попыток, и все провалены

Убрала мучное и сладкое . Месяц -5 кг

И никакой диеты. Сорвётесь!

И не ходите голодной

Надо есть достаточно белков и жиров и уменьшить углеводы

Уберите мучное и сладкое и всё и похудеете

Сидеть на пп и не есть после 6

@pattik_111 Специально удалить нельзя что ли его чтоб похудеть 🥲🤣 @nesser

Вот когда желчный удаляют тоже худеют , как он начинает болеть

На токсикозе, и в больничке когда желчный удалили 😄

Послушаю