Спасибо💐 девочкам этого приложения которые здесь меня мотивировали выкладывая свои результаты!🏋🏻♀️
В зал не ходила, в марафонах не участвовала) только питание и тренировки
Комментарии
Если на последнем фото, ваше питание, заверните мне две!
😱😱😱
Можно мне тоже этой мотивации щепотку
А то я восхищаюсь и иду дальше жрать лапшЫчику 😂
Первым делом меняем лапшичку на гречку 😅
О боги , какое тело ,какие ноги . Живое хорош , все реально же ,молодец.
@mamss33, это от вас будет зависеть какие упражнения на какие группы мышцы вы выбераете, мне часа хватает
Отлично! 👍
Какие тренировки, поделитесь пожалуйста секретом?!
@katrin199411, да простой скраб мёд со жмыхом, кушаю все в меру не переедаю, но раньше прям голодала
@selina.dianka скиньте мне ссылки тренировок в личку если не сложно)по каким занимались вы
@selina.dianka, и мнееее в личку тренировки🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Аааа какая красотка! Хочу знать формулу такого тела! Я занимаюсь,но видимо мало
День через день стараюсь делать тренировку
За сколько месяцев так похудели расскажите ))) 😬🫣🫣
В начале 21 года начала худеть, потихоньку подключала тренировки
@selina.dianka, это шикарно , а у меня ромб 💠 этот 7 см 🥲🥲🥲
@selina.dianka Вы невероятно красивая Девушка 💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋
@oksanella86, @natali_tash, да нет выпиваю если хочу или на праздники, ну я как выпиваю 3 0.5 пива и я спать ложусь😅