Путь к себе: консультации с психотерапевтом
Сегодня утро началось с онлайн консультации с психотерапевтом.
Ранее я уже обращалась одна к психологу и также была парная консультация с мужем.
Сегодня мы разбирали такие вопросы как:отношения с мамой,потерю брата,отношения с мужем ,работа над контролем моих эмоций со старшим сыном.
И знаете хоть немного,но мне стало лучше❤️
Я выплакалась,поговорила,раскрыла все свои скелеты в шкафу, свои обиды и проблемы и пришла к пониманию,что я не какая-то больная как мне казалось и не могу счастливо жить,а то что я просто человек и мама,которая очень устала.
Еще мой минус в том,что я очень много строю ожиданий и планов на людей и близких и когда эти ожидания и реальность не сходятся,все идет не по плану у меня происходит такое расстройство и я начинаю от этого страдать🫠
Сложно,но нужно избавляться от этого,а я все близко к сердцу воспринимаю,поэтому и сильно обидчивая.
А итог сегодняшний консультации такой:
1)нужно провериться на дефицит витаминов феритин,д3 и сдать общий анализ крови.
2)стараться выходить почаще гулять от 3 часов в день.
3)наладить график и здоровый сон
4)1-2 часа в день выделять времени для себя без детей.
5)и раз в месяц делать с мужем друг другу свидания.
Юля 🧌·
Мама дочки (2 года)
Подскажите психотерапевта? Это очень хорошо, что анализ на дефициты назначил сразу 👍🏻
Юля··
Мама сына (2 года)
@izabellavnukova_, напишите пожалуйста мне тоже
Вам он помог в итоге?
Беллочка🤎··
Мама двоих (2 года, 4 года)
а какой у вас запрос?
Беллочка🤎··
Мама двоих (2 года, 4 года)
в итоге мы развелись🤓
Диана·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Умничка🫶🙏удачи в терапии!
Беллочка🤎··
Мама двоих (младенец)
Спасибо ❤️
Мила·
Какой умный психотерапевт ( скорей всего изучал нутрициологию ! - все правильно сказал , еще только не сказал о гигиене сна ! Ложится спать до 23.00 ( ой увидела , сказал про сон )
Оля·
Мама троих детей
И мне можно контакты и где находится 🙏🏻
Беллочка🤎··
Мама двоих (младенец)
Отправила в личку,онлайн консультация была по вотсапу
Оля··
Мама троих детей
спасибо большое 😊
Юля·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я просто про свой опыт захотела написать, никак не в отношении Вас. Примерно то же самое испытывала. Но к специалистам не обращалась. Специалисты скажут: простить, забыть, никто никому ничего не должен, ничего не ждите. Любите себя и т д. Вот с мамой я года 2 болела, прозрела по поводу её отношения к себе. Не могла поверить, злилась, обижалась. Писала тут гневные посты. Вот ещё 2 года прошло. Она себя отлично показала, что у меня всё прошло. Само собой получилось, что она не то что чужой стала, а аж врага во мне видит. Ну и у меня прошло это мучение. Тоже думала, так может это я виновата, может со мной что не так. Специалисты бы сгладили может эту тему, но в моём случае не надо было. Человек показал себя во всей красе. И я тоже устала. Я не расстаюсь с детьми никогда. Атаракс уже купила. Правда ещё не пробовала.
По поводу не строить планов и ожиданий - а как жить тогда? С кем? Я уверена, что есть люди, на кого можно надеяться. Я сама такая. С мужем всё ок, он мой самый родной человек почти 8 лет. Если он когда либо предаст, значит другой найдётся. У меня отличные надёжные друзья. Я за опору. Это я к тому, что многие психологи советуют надеяться только на себя. В себе быть уверенной во всех отношениях - да. Но и на кого то надеяться тоже важно. Мы же не одинокие волки
Беллочка🤎··
Мама двоих (младенец)
Моя мама это безответственный эгоист,у нее иногда бывают приливы общения ко мне и к внукам,но это не на долго.и каждый раз ее подстава или отворот от меня по мне бьет и отравляет мне жизнь.
Психотерапевт сказал минимизировать с ней общение и больше на нее не надеяться.Она такая и никогда не изменится.
Юля··
Мама двоих (1 год, 3 года)
моя мама один в один. Только приливов уже не осталось, ей уже наверно стыдно. Всё тогда правильно вам сказал психотерапевт. Это бесполезно. Осталось вам отпустить ситуацию. Наплевать на неё, как бы печально это не звучало. Я говорю, 2 года мои мысли крутились - ну как же так. Я только об этом и думала. Сейчас уже насрать. Главное нам не повторить этот эгоизм, такое отношение. Не скопировать
Беллочка🤎··
Мама двоих (младенец)
про скопировать и не повторить в точку.
Кристина·
Мама двоих (2 года, 3 года)
И мне пожалуйста контакт🌺
Беллочка🤎··
Мама двоих (младенец)
Скинула)
esmira_smm·
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
Здравствуйте. Вам скорейшего восстановления и счастливого материнства!
Можно мне контакты и список на дефицит витаминов
Беллочка🤎··
Мама двоих (младенец)
Спасибо 🙏сейчас в личку скину
Алёна·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Красивый верх у платья или топа😍
Алёна··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
@izabellavnukova_, просто вау!
Дарья··
@izabellavnukova_, оо где покупали?😍
Беллочка🤎··
Мама двоих (младенец)
лав репаблик год назад)
Таша·
Дефициты часто приводят к депрессиям, поэтому посое родов через одну женщины ищут психотерапевтов
Сашковна·
Мама сына (2 года)
Пост не новый, но очень полезный.
Дайте пожалуйста контакты психотерапевта🙏🏼