Как получить помощь психотерапевта?
Вот такой вопрос: не вывожу, очень плохо морально.
Понимаю из-за чего это, периодами лучше, знаю когда накатывает тревожность, знаю что тригерит и вызывает адское состояние.
Вообщем если идти к психотерапевту и что-то принимать - на сколько финансово затратная эта тема? Тут вопрос скорее как часто надо посещать специалиста, ведь надо следить ведь за приёмом и корректировать если надо.
И если паралельно с психологом не работать, то есть ли смысл в этом? Типа попить лекарства и жить жизнь. Или работать надо? Ведь кажется я и так понимаю, что происходит. Но я не справляюсь.
По омс идти что-то стрёмно, платно не знаю куда и финансово это всё сложно.
П.с. если есть у кого машина времени, то дайте знать 😅🙈
OksaSha·
Мама сына (4 года)
Начните просто с невролога...
Екатерина·
Мама сына (1 год), беременна (24 нед.)
Сначала нужно к психиатру, чтобы оценить, насколько Вам нужны медикаменты. Потом к психотерапевту. Насколько я помню, визит раз в неделю-две. Опять же, продолжительность зависит от подхода, в котором работает этот специалист (КПТ, гештальт или что-то другое) и, конечно, от необходимости. Иногда 5 сеансов хватит, иногда люди ходят годами
Kateryna··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Спасибо 🙏
Вот подход в котором работает специалист для меня темный лес - гештальт и прочее.
В прошлом году пробовала психологов как-то, потом искала и все рассказывают в каком подходе работают и я понимаю, что понятия не имею как выбирать 😳
Екатерина··
Мама сына (1 год), беременна (24 нед.)
почитайте эту статью, чтобы разобраться. https://journal-tinkoff-ru.turbopages.org/turbo/journal.tinkoff.ru/s/short/good-therapies/
Я ходила на КПТ, мне хватило 5 сеансов. Но и запрос мой тогда был разобраться в отношениях просто, точнее почему я наступаю на грабли😀
Екатерина··
Мама сына (1 год), беременна (24 нед.)
кстати, ниже написали про клинику Династия, я тоже туда ходила
Daria·
Прием у психотерапевта это час общения и рецепт на препараты, если есть необходимость
Первые разы для подбора возможно посещать раз в неделю придется, мне в последствии было комфортно 1-2 раза в месяц для обновления рецепта и диалога
Специалисты разные, с разными ценами
Я ходила в 2019 за 3500 час, сейчас этот же врач уже за 5500 принимает 🫠
Kateryna··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Спасибо 🙏
Да, вот примерно такой ценник я тоже понимаю что будет. Вот и хочу понимать на сколько часто это все будет происходить.
Ведь если начинать надо довести до конца это дело.
Ника·
Мама сына (1 год)
Можно платно сходить к психиатру, он вас послушаем, выпишет лекарства и будете на контроле - сначала раз в 2-3 недели, потом раз в месяц, потом раз в 3 месяца примерно. В династии хорошие (мне посоветовала моя психотерапевт и мы с мужем теперь оба туда ходим). Первый сеанс полный часовой стоит около 6000 тысяч. Потом они обычно зовут на половинки сенансов - 3000 тысячи, т. к. просто отслеживаю ваше состояние и меняют дозировки/лекарства. Лекарства стоят по разному. Флуоксетин популярный совсем дешёвый - 300 рублей. Мне не подошёл, мои лекарства выходят 4000 в месяц. У мужа 1000 в месяц, вроде.
Психотерапия важна, конечно, т. к. тоже здорово поддерживает и хорошо, когда можно кому-то, кому не все равно, выговариваться. Стоит поискать бесплатного психолога, может быть сходить в ближайший пнд. еще знаю, что есть сервис Адриатика, где первые 10 сеансов очень недорогие - 500-1000 рублей, насколько я знаю.
Желаю вам найти себе поддержку. 🤍 Жизнь станет вывозить намного легче, получится сохранять спокойствие и радоваться мелочам, тому, что имеешь. Говорю по опыту, я была в жуткой депрессии ещё в январе - сейчас чувствую себя живой и что все мне по плечу.
Kateryna··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Спасибо за подробное описание 🙏
Очень здорово, что у Вас положительный опыт и ощущения.
Я буквально за день мечусь от ощущения "я со всем справлюсь, могу планировать жизнь и все хорошо" до состояния дикой тревоги и ощущение не желания жить что-ли. Конечно я ценю жизнь, конечно понимаю что со мной не все ок, но вот как есть - сложные моменты случились за прошлый год и вот результат 😐
Пусть у Вас все будет хорошо и дальше 🙏❤️
Это прекрасно чувствовать себя здоровой, ощущать живую качественную жизнь ❤️🙂 хочу себе такой стабильности в состоянии)
Анастасия·
Муж на днях ходил к психиатру. Она его выслушала и выписала таблетки. После курса повторный приём.
Но его состоянию есть причины. Работа, нервы и т. д.
Kateryna··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Спасибо!
Я тоже знаю почему мое состояние такое - за последний год произошли два события которые вот так выбили все из под ног.
Елена Дергачёва·
Мама двоих (младенец)
Здравствуйте. В ПНД часто работают очень не плохие психиатры.
И я бы рекомендована вам начать именно с этого специалиста.
Дальше двигаться по его назначениям —с фармой или без.
Терапия, конечно, нужна комбинированная. Даже если назначают препараты, чтобы изменить качество жизни зачастую необходимо поменять образ мышления, взглянуть иначе на ситуацию, научится справляться с эмоциями, повышать стрессоустойчивость, учиться восполнять ресурсы.
Kateryna··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Спасибо 🙏
Елена Дергачёва··
Мама двоих (младенец)
желаю вам успехов и здоровья 🍀
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Муж ходил год, каждую неделю 3500 за сеанс 🫣 но помогло, однозначно денег не пожалела