Зачем бессонница при беременности?

После родов мозг женщины почти не спит в глубокой фазе сна, это сделано, чтобы за ребенком следить, кормить его, хищников отгонять. И понемногу этот процесс запускается как раз в конце беременности, вот и начинается бессонница.
Плюс на большом сроке тяжело уже ходить, физическая активность снижается, меньше энергии тратим, поэтому и уснуть сложнее😅

Организм подготавливает вас к ночным пробуждениям, к бессоным ночам. Тренировка можно так сказать

Он готовит к бессонным ночам 😀😀😀

Я последний месяц перед родами вообще удивлялась от куда такая энергия если постоянная бессонница,приходилось каждый раз то 100500 блюд готовить от нечего делать или убираться или начинать перестановку делать потому что всё не по настроению стоит😅

Знаете как маленьких детей укладывают спать? Ассоциации на сон и сонные ритуалы. Это такие одинаковые манипуляции связанные только с укладыванием и вот ребенок привыкает что вроде как если происходит вот это то пора спать. Смешно прикольно забавно но это работает не только с детьми🤣 раньше у меня было полазить перед сном по маркетплейсами. Но это плохая идея потому что потом фиг чё выберешь. Только заходить и уже вырубает🤣🤣🤣. Второе мастер классы по рисованию. Не те где объясняют а те где музыка и просто рисуют перед камерой. И вот из последнего. Всякие столы столешница кухонные острова и тд делают из эпоксидной смолы. Вот сейчас у меня это ритуал на сон. Вырубает очень быстро, даже если спать из начальной не хотела🤣. Только правило, это надо делать именно перед сном и никогда больше, чтобы организм имел ассоциацию именно на сон

Уставать и все если днем не устаете и спать плохо будете я устаю и вырубаюсь с детьми вечером

А зачем беспокойные ноги, которые не знаешь куда деть)))

Зачем? Ну чтоб обо всем подумать, чтобы все шкуры мамонта погладить, пещерку убрать, хвороста натаскать по-максимуму..

Не как ((( сама просыпаюсь каждые 2 часа , соответственно в 🚽. А потом фиг уснешь (

Пытаюсь спать, если не получается сижу выбираю малышу кроватки и тд. Так хоть для роддома все заказала 🤣 а то все некогда.
Чтение книг - тоже помогает. Но бывает , что наоборот сильно интересно и уже неиуснутл. Часам к 7 засыпаю обычно уже

Как это зачем, чтобы вы привыкали по ночам просыпаться легко на зов малыша:))

После родов мозг женщины почти не спит в глубокой фазе сна, это сделано, чтобы за ребенком следить, кормить его, хищников отгонять. И понемногу этот процесс запускается как раз в конце беременности, вот и начинается бессонница.
Плюс на большом сроке тяжело уже ходить, физическая активность снижается, меньше энергии тратим, поэтому и уснуть сложнее😅

С беременными все понятно, тренировка, но у меня другой вопрос. Какого хрена не сплю я?😹

О, я с вами😂 в пять утра проснулась, в шесть пошла кушать. Это я ещё сегодня долго поспала.Даже чтение книги не помогает,хотя обычно быстро засыпаю под неё.

Согласна. Это «тренировочная бессонница» 😅
Дабы после родов не в новинку было пол ночи не спать. 💪🏻

Организм подготавливает вас к ночным пробуждениям, к бессоным ночам. Тренировка можно так сказать

Никак, я как и вы не могу сейчас заснуть 😬🤣