Mom.life
Юлия🍓
hahxlossn
Юлия🍓·Мама сына (3 года)

Почему вес встал?

Всем привет,такой вопрос
Чуть больше месяца назад начала худеть,тренировки,дефицит,неделю назад после того что скинула 6 с половиной кг,вес встал,ем один раз в день практически и очень мало,желудок совсем привык,но когда начала тренироваться каждый день,он не двигается не вперёд не назад
Что делать и почему так? Мне ещё 8 кг скидывать
До этого тренировалась 2-3 раза в неделю по часу полтора)
25.08.2023

Лучший комментарий

Комментарии

f_uvarova
Флиза·Мама сына (5 лет)
Один раз есть ненормально. Организм начнёт скоро наоборот копить запасы, грубо говоря. Надо есть свой кбжу с дефицитом для похудения. А в будущем чтоб плато не было, нужно скачущее кбжу. Например вам нужно для похудения 1400-1600ккал. Нужно есть каждый день разный ккал. Тоесть в один день 1430ккал, потом 1520, 1460 ,1600 итд.
25.08.2023 Нравится Ответить
hahxlossn
Юлия🍓·Мама сына (3 года)
Ну я просто не хочу кушать,я вот поем один раз максимум два и мне хорошо
Если я голодала я бы ещё кушала,изначально только не хватало потому что переедала всегда,а со временем хорошо стало
25.08.2023 Нравится Ответить
f_uvarova
Флиза·Мама сына (5 лет)
@hayrullina13 вам изначально не нужно было так делать. Организм не предназначен для того, чтобы ели один раз. Он должен черпать энергию. Я худела и у меня ни разу не было плато. Я ела много и худела. Но дело ваше
25.08.2023 Нравится Ответить
chychyndra
Юлия Кравченко·Мама дочки (7 лет)
У меня тоже несколько раз плато было. Месяц где-то. Потом активно уходит опять
25.08.2023 Нравится Ответить
adeli103
Аделия·Мама двоих (2 года, 9 лет)
Рассчитайте свой каллораж, и баланс бжу бы соблюдать. 1 раз в день, конечно стоять будет, организм думает, что настали голодные времена и запасается
25.08.2023 Нравится Ответить
hahxlossn
Юлия🍓·Мама сына (3 года)
Когда я реально голодала это по началу,так как всегда переедала,желудок растянулся,а сейчас я привыкла так кушать и хорошо себя чувствую,тем более после тренировки вообще кушать не охота только пить,иногда могу и 2 раза покушать,но это редко😅
25.08.2023 Нравится Ответить
adeli103
Аделия·Мама двоих (2 года, 9 лет)
@hayrullina13 вам решать конечно) просто для организма стресс... За 1 приём пищи невозможно все нужные вещества восполнить
25.08.2023 Нравится Ответить
daria_v_91
Дарья·Мама дочки (6 лет)
Регина доктор говорит, что надо перешагнуть порог инсулинорезистентности с помощью правильного ПП и потом пойдет вес дальше вниз
25.08.2023 Нравится Ответить
pushistik02
Даша·Мама сына (6 лет)
Просто потом вес очень медленно уходит.
25.08.2023 Нравится Ответить
ira575
Ирина·Мама троих детей
Блин, мне бы вашу силу воли)))
25.08.2023 Нравится Ответить
bublik-ya
Юлия·Мама двоих (4 года, 9 лет)
Эффект плато, главное не бросать, организм привыкает к новому весу и состоянию тела, может несколько месяцев стоять, а потом сам опять пойдет вниз
25.08.2023 Нравится Ответить
Читайте также