Я вас так понимаю, терпения и сил🙏 и пустышку не давайте пока, если планируете конечно вобще. Я даже спящую прикладывала, брала на руки и вперед, она спала и ела, делала так и днем и ночью, но иногда чуть сцеживала молокоотсосом, за 21 день лактация установится и будет все ок. И под теплым душем я бы не массажировала, теплая вода тока увеличит приход молока, я просто массажировала где чувствовала боль, от подмышки к ореоле, круговыми движениями, и не слегка, а по сильнее делала себе

Вызовите консультанта расцедить. Вокруг сосков постарайтесь размассажировать легкими движениями, должны быть мягкими и струек 7, чтобы ребенку легко было сосать.

Меньше пейте, горячее не пейте, душ только теплый, срочно или одолжите или купите молокоотсос и сцеживайте(сначала легкий массаж) НО только по немногу, до облегчения. И еще покормите так чтоб подбородок малыша был там где уплотнения(получается он на кровати лежит и вы над ним ), он будет сосать и подбородочком еще и массажировать, может рассасет

Под теплым душем разминайте, и сцеживайте до облегчения только. Но разминать обязательно. Капустный лист хорошо помогает. Ну и конечно ребенка больше прикладывать. Лактация установится и все ок будет.

Лёгкие массажные движения от соска к подмышке под тёплым душем. Очень легкими. Меньше пить. Чаще прикладывать. Кормить в разных позах. Из-под руки отличная поза.

Когда берет грудь нажимать сверху где болит, что бы застоя не было , чуть массировать, помогало