Помогает ли записывать голосовые сообщения, когда хочется выговориться? Мой опыт и метод

Когда мне хочется выговориться, в моем случае есть один человек. Который ну нихрена вот не поймёт, хоть выговаривай или долбись хоть сколько. Но пока оборвать связь не могу, все понимаю все осознаю. Но это мое дело и мой выбор.

Так вот, я беру записываю голосовые сообщения прям в моменте, и с матами,и без, и разговариваю будто с ним 😄🤭но знаете когда потом переслушиваю, я нахожу столько ответов. Просто это хороший псих.метод. Сейчас я уже многое поняла, и готовлюсь к разговору вживую. Поэтому отсеилось все что не нужно говорить, вся вода. В голове проясняется многое.

Поэтому попробуйте можно в тетрадь писать