Как составить ПП-меню для похудения? Делюсь опытом!

ссылка

Я во время карантина в 2020 году сидела на этой диете, там два варианта, выберите себе подходящий

За месяц я скинула 10кг)

Попробуйте интервальное голодание, да сразу 10 не сбросите, но результат будет , у меня например прием пищи с 10:00 до 18:00, я еще не ем мучное, копченное все, так в принципе все, борщ, суп, соусы, вода 2 литра обязательно, полегчает увидите, организм начнет привыкать, ну и порция тарелки не большая